Les écrans n'auront plus de secrets pour vos joueurs ! Page 1 sur 15 BASKET-BALL Exercices Divers fondamentaux Sommaire 1.

Après une course, l'attaquant est affecté d'un déséquilibre provoqué par l'élan.

Postes concernés : Le meneur, l’arrière, l’ailier, l’ailier …"La pression je ne la subis pas, je la bois", voilà ce que tous vos joueurs diront après cette séance sur le tir sous pression temporelle, psychologique et physique. Pré-Nationale Seniors Masculins ... Vous trouverez ici des exercices spécialement destinés aux joueurs de l'école de Basket et des catégories jeunes.
Les exercices sont souvent travaillés sous la forme de 3 contre 3 en continuité sur tout ou demi-terrain.



En position d'attaque, il est important que les joueurs identifient les opportunités et réagissent rapidement pour créer une action favorable à l'équipe.

La FFBB vous propose ici des situations d'entraînement en 3 Dimensions.

Bonne visite ! Exercices pratiques •Programmez une séance d’entraînement d’une heure et quart pour une équipe de mini-basket.

Comité de l’Yonne de Basket-Ball - Maison des Sports - 16 bd de la Marne - BP 11 - 89010 Auxerre Cedex Tél. Pour s'assurer de …Profitez des quelques semaines qu'il vous reste avant la reprise des entraînements pour mettre en place ce plan estival et aborder la rentrée en pleine forme. •Programmez une séance d’entraînement … Postes concernés : Le meneur, l’arrière, l’ailier, l’ailier … Au basket, la coordination entre coéquipiers doit précéder le tir, mais aussi souvent le suivre. Voici 30 exercices physiques avec ballon tirés du guide en ligne "800 exercices".. Tous les exercices de ce guide sont présentés sous formats vidéos ou schémas 3d.


Pour cela, il est nécessaire de gêner les contre-attaquants dès la première passe, puis …Travailler le rebond offensif

Dissocier le haut et le bas du corps n’est pas une mince affaire… Grâce à cette fiche d’entraînement basket, aidez vos joueurs à améliorer leur rotation du haut du corps …Lire la réaction défensive Postes concernés : Le meneur, l’arrière, …L'objectif de cette séance : défendre l’écran sortant entre un intérieur et un ailier au poste bas.

Les écrans n'auront plus de secrets pour vos joueurs ! L'exercice présenté dans cette fiche vise à améliorer ces qualités physiques dans …Dissocier le haut et le bas du corps

Cette fiche d'entraînement propose de palier …Travailler la vitesse de réaction et de déplacement Dans de telles conditions, le tir en suspension est rendu plus difficile.

DÉTAILS Avec ses exercices cardios et ses séances de renforcement musculaire, … Mettre un contrat Temps/Paniers réussis .



Avant de plonger dans la préparation de vos entrainements, rappelez-vous, un bon exercice est avat tout un exercice ADAPTÉ à son groupe, au niveau et aux capacités de ses joueurs.



Les fondamentaux collectifs et offensifs, la mise en place de défenses individuelles, de zone, de zone press, les défenses combinées, le jeu rapide, les principes d’attaque sur zone et homme à homme etc… Un guide riche en conseils et toujours des fiches pratiques consultables en ligne.

Après la rubrique « BASE DE DONNÉES » qui réfrence des dizaines d’exercices par catégorie d’âge et la rubrique « Vidéos du coach », nous vous présentons un nouvel onglet intitulé « Tous les exercices ».Retrouvez une liste complète d’exercices pédagogiques, fiches techniques, situations d’apprentissage et de références regroupées par thème. Chez le basketteur, le travail de l'explosivité lui permet d'améliorer sa vitesse de réaction et de déplacement.

06 72 98 66 69 Programme de reprise entrainement « Saison 2017 / 2018 » Jour Date Thème Séance Lieu Heure Note Lundi 21/08 Endurance / Force Vitesse / Jeux Stade Chatillon 19h00 21h00 Chaque joueur apporte : Vendredi Paire de basket et chaussure de football + Bouteille d’eau Paiement de la Ils sont plus des bases qui me semblent indispensables pour s’exprimer du point de vue collectif.