Prenez le temps de réfléchir objectivement à vos projets de vie : …
Je suis bête ", " je suis maladroite ", " je suis trop petit ", " je n'y arriverai pas "... ces formules et autres petites phrases assassines entravent, voire handicapent vos pensées et vos actes.

Listez-les par écrit, relisez-les régulièrement et faites évoluer cette liste. Malcolm Forbes. Une étude qui a. Vivre avec des valeurs fortes contribue à rendre heureux.Nous avons tous des défauts et des qualités, lesquels peuvent même changer au fil de la vie.

EtNous avons tous une petite voix intérieure qui nous dit : " ne te réjouis pas trop vite ", " ça ne va pas durer ", " je ne le mérite pas "... Ces critiques n'ont aucune justification et elles gâchent inutilement les instants heureux." L'important n'est pas de focaliser sur ses défauts, mais sur ses qualités. Quelles sont vos priorités, vos projets dans la vie ? Pourquoi faire comme les autres alors que tu es né …

Certains traits de votre personnalité que vous considérez comme des faiblesses peuvent devenir des points forts. Enfin, rien n'est immuable, tout peut se transformer.Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités.

Recevez nos articles et dossiers santé gratuitement.Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. L’estime de soi est un jugement de valeur.C’est le résultat du regard que nous posons sur nous-même, sur notre apparence physique, nos compétences, nos réussites, notre réseau affectif…Elle est le résultat de l’équilibre entre ces différents aspects. Vous devez apprendre à formuler vos pensées sans agressivité. Lorsque nous nous surestimons, nous avons tendance à sous-évaluer le risque que des événements fâcheux se produisent.Nous croyons aussi beaucoup dans nos capacités à réussir ce que nous entreprenons.Par exemple, nous sous-évaluons les risques de tomber malades, d’avoir un accident de voiture ou d’être victimes d’un acte criminel.Mais d’un autre côté, nous surestimons nos résultats scolaires, nos possibilités d’obtenir un emploi et nos capacités à terminer un travail rapidement.Le fait de ne pas pleurer et de ne pas nous révolter contre les atrocités qui se passent dans le monde, quand nous suivons l’actualité, serait un bon exemple de ce phénomène.Par contre, cette vision de soi devient dangereuse si nous sous-évaluons les risques que des événements fâcheux nous touchent.Par exemple, nous croyons souvent être de meilleurs conducteurs que les autresNous imaginons aussi que nous sommes en meilleure santé que la moyenne de la population et que nous vivrons plus de 80 ans.Cette conviction est néfaste si elle nous fait sous-estimer l’importance de la prévention, avec de l’Mais pourquoi les personnes qui s’aiment trop auraient-elles de moins bonnes relations interpersonnelles ?Simplement parce que leur attitude méprisante ou arrogante les rend très désagréables à vivre, ce qui occasionne des conflits interpersonnels.Lorsque nous avons une vision trop favorable de nous-mêmes, nous effrayons peut-être les autres s’ils se sentent lésés à notre contact.Nous agissons comme si les autres devaient toujours être d’accord avec nos opinions, s’ils devaient nous écouter sans sourciller.Nos semblables se sentent difficilement considérés lorsque nous rehaussons continuellement ce que nous sommes.Nous nous imposons, quitte à vivre des conflits, simplement pour montrer aux autres que nous leur sommes supérieurs…Que pouvons-nous faire lorsque notre vision de soi balaie tout sur son passage ?Lorsque nous nous surestimons, nous nous évaluons à partir de critères qui définissent notre valeur personnelle.Le problème, c’est que nous faisons de ces critères des lois universelles.Or, en généralisant ainsi notre vision du monde, il est plus facile d’écraser les autres sans même nous en apercevoir !Nous n’avons pas à analyser longtemps cette conclusion pour comprendre qu’elle n’est pas réaliste !Elle vient du fait que nous utilisons certains critères bien personnels, Commençons d’abord par éviter soigneusement (et absolument) d’utiliser Par exemple, si un étudiant est impressionné par un professeur prétentieux, il risque d’utiliser les valeurs de ce professeur pour s’enlever lui-même de la valeur personnelle.Cela se produit souvent lorsque les autres nous impressionnent et que nous manquons de confiance.Mais ce phénomène est normal.
Pourtant, les gens l’admirent et il est même cité en exemple dans les médias !William sait que la vie a beaucoup de bonnes choses à lui offrir.Mais il ne sait pas quoi faire, lui qui est habitué à trouver rapidement des solutions à des problèmes difficiles.C’est que le pauvre William est piégé au fond de lui-même.S’il a réussi ses grands projets, c’est notamment parce qu’il s’est fié à lui !Il ne voit pas l’heure où il commencera à se mettre en doute.Si le doute de soi conduit au manque d’estime de soi, l’absence d’humilité et l’incapacité à considérer les autres et à se remettre en question est aussi source de souffrance.Il ne se doute pas que son estime de soi, qui est en grande partie responsable de sa réussite, joue aussi un rôle non négligeable dans son malheur…L’identité humaine est complexe et prend plusieurs formes. Il vient souvent se greffer à l'estime de soi et avoir un égo surdimensionné amène à la surestime de soi La surestime de soi Une personne qui a trop confiance en elle à tendance à surestimer ses propres capacités.

Cela fausse son jugement et ses décisions. Définissez vos priorités. La vie de tous les jours est ponctuée de petites et grandes réussites, dont vous devez vous imprégner (votre coq au vin était des plus réussis, vous avez bouclé votre dossier en un temps record, vous avez réparé le jouet cassé de votre enfant, vous avez organisé un super week-end, etc.). (Alphonse Esquiros)Déjà tout jeune, il collectionnait les réussites scolaires et il était toujours le capitaine de son équipe lors des compétitions sportives.Aujourd’hui, aucun doute possible: William est un véritable leader.

Exercez-vous.